© 2018 Biggest Insight. 

contact@biggestinsight.com   | Israel,Haifa

  • Facebook Basic Black

September 16, 2016

Please reload

פוסטים אחרונים

מה אתם שותים בתחילת היום?

January 12, 2017

 

 

קפה, תה, מיץ, מים משהו אחר?

מה עוד אתם עושים בתחילת היום או לאורכו שהוא רגיל לכם, שהוא מובן מאליו ואתם לא חושבים פעמיים כשאתם עושים את הפעולה עצמה?

לצחצח שיניים, לשרוך שרוכים, לבדוק שלא שכחנו משהו לפני שיוצאים מהבית ועוד.

ומה הן בעצם הפעולות הללו? ומה גורם לנו לעשות אותן באופן קבוע? 

 

 

 

הרגלים, הפעולות שאנחנו מבצעים ללא מחשבה שניה, מלווים אותנו כל חיינו והם מגוונים. לכל אחד מאתנו יש הרגלים בסיסיים שכולנו חיים איתם, בנוסף קיימים הרגלים ספציפיים וייחודיים לכל אחד ואחת. 

ברוב המקרים הרגלים נבנים באופן לא מודע, הרגלים כאלה נוצרו אצלנו עקב "דרישה" ו"נורמה" של הסביבה. למשל כמו בדוגמא של צחצוח שיניים, זאת לא פעולה מולדת, רכשנו את ההרגל מהסביבה הקרובה-ההורים, שהתעקשו על כך מאז שאנחנו ילדים. כדי לתת לנו סיבה לפעולה נאמר לנו שלצחצח שיניים ישמור על בריאות השיניים שלנו.

הרגלים הם חלק מהסיבה שבגללה אנחנו נמצאים איפה שאנחנו בחיים, בעבודה, בזוגיות, בעסק, בפן הכלכלי ועוד. 

 

אז איך הרגלים משפעים על חיי היום יום שלנו? ומה אנחנו יכולים לעשות כדי לבנות הרגלים מקדמים? 

אם אתם נמצאים בנקודה מסוימת או תחום שפחות טוב מבחינתכם ,לדוגמא בעבודה, סיכויי גבוהה שהסיבה האמתית לכך הם הרגלי העבודה tאשר נבנו עם הזמן, בין אם במודע או לא במודע.  

אני רוצה לתת לכם כלי בכדי שתוכלו לעשות שינויי בהרגלי שלכם.

תיקחו דף ועט, תרשמו את כל הפעולות שאתם עושים בעבודה לדוגמא:

כמה פעמים אני יוצא להפסקות? 

כמה ריענוני קפה/סיגריה (אם אתם מעשנים כמובן)?

האם אני מארגן את החפצים שלי כבר חצי שעה לפי סיום יום העבודה? 

איך אני מגיב כאשר המנהל מתקיל אותי במשימה לא צפויה? 

האם אני מעביר יותר זמן על לחשוב על הבית מאשר לעבוד? 

 

 

כמובן כל אחד לעצמו ולמצב שלו צריך להוסיף עד שאלות כדי לקבל עוד תשובות. תרכיבו לכם רשימה כזאת של 10-15 שאלות. 

כשיש לכם את השאלות ואת התשובות, תכניסו את התשובות לטבלה עם כותרות הבאות: 

 

 תמיינו את ההרגלים לפי התשובות. 

 

 

במידה והגעתם לכאן, ברכות!  פתחתם מודעות להרגלים שלכם. 

עכשיו אתם צריכים להסתכל על ההרגלים המעקבים ולראות מה צריך לשנות בהם. 

כדי להקל על התהליך, אני ממליץ להסתכל על הסביבה שלכם. תבדקו אם יש אדם בחייכם שאתם רואים אותו כמצליח בחיים ונראה מאושר, תבחנו מה ההרגלים היומיים שלו או יותר טוב -פשוט תשאלו. במידה ואתם לא מוצאים אדם כזה בסביבה שלכם ,תחקרו אנשים מצליחים באינטרנט (לא חסר כאלה), אתם תתפלאו כמה אנשים מצליחים משתפים מהידע והיכולות שלהם.
וכמובן אתם מוזמנים
ליצור איתי קשר בכדי שנוכל לעשות תהליך מרתק ומהנה לשינויי ההרגלים. 

 

 

 

לסיכום חשוב לי תשתמשו בכלי הזה, תשתמשו ותתמידו, תרשמו. זה טוב לדעת, אך ידע נשאר בראש.
אם אתם רוצים שינויי אמיתי- תרשמו, תנו לדברים להופיע מול העיניים שלכם.  

כאשר הדברים רשומים הם הרבה יותר בולטים והרבה יותר מסודרים. 

אתם תתפלאו כמה שינויי קטן בהרגל יכול לעשות שינויי עצום לחיים שלכם וייתן לכם את האפשרות להתחיל לחיות חיים הרבה יותר מסודרים והרבה יותר מוצלחים. 

 

"גם המסעות הגדולים ביותר, מתחילים בצעד אחד קטן" – לאו צו.

 

 

Share on Facebook
Please reload

עקבו אחריי
חיפוש לפי תגיות
Please reload

ארכיון
  • Facebook Basic Square

הבלוג

 המקום לקרוא - להגיב - לקבל ידע